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喝哪种水最安全?_健康频道_东方资讯

来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2021-01-12  浏览次数:

1、平时尽量和烧水壶煮出来的水,少喝饮料。饮料中含有大量的糖分,热量,添加剂,对人体健康无益。

附赠:健康饮水小建议

我们饮用的水一般分三种,矿泉水、纯净水、自来水

自来水,很多人会认为自来水加入氯气,虽有消毒杀菌作用,但是有害气体,其实这种担心是多余的,自来水都是经过处理的,都是符合标准的,且我们喝的都是水烧煮过的水。而长期烧水,水壶中的水垢只会影响口感,不会有安全问题,其水垢可通过使用白醋浸泡去除。

矿泉水,深层地下水,含有人体必需的微量元素。理论上,经常饮用,对人体健康无害。但矿泉水一般都是瓶装水,主要在包装过程中,可能会存在溴酸盐超标,而溴酸盐是2B级潜在致癌物,经常饮用有风险。且一般装矿泉水的瓶子,理论上是使用食品级塑料,但其中还是含有聚乙烯等成分,在运输过程中,如果温度过高,聚乙烯会出现溶解,进入水中,释放出一种有机溶剂和微颗粒,这两种物质对人体健康是有危害的。

纯净水,就是不含杂质的水。在制作过程中,去除了对人体有害的病毒、细菌、有机物。但是与此同时,水中的一些微量元素,体坛观察 悬崖勒马的中国足球,定了规矩更要守规矩-中新网,矿物质,这些对人体有益的东西,也被一并去除了。如果长时间饮用纯净水,体内会缺少电解质,矿物质元素,很容易出现骨质疏松,高血压等疾病。但是在日常饮食中,我们会从不同的食物中摄取电解质,必要的微量元素,因此,只要饮食合理健康,长期喝纯净水对身体影响不大。

由此可见,烧煮过的自来水相比矿泉水、纯净水来说要经济实惠,安全有保证,能给身体提供钙质等矿物质元素。而对于矿泉水,纯净水,可以偶尔喝一下,不建议长期饮用。

3、每天保证足量的饮水,建议成人每天喝1500毫升左右的水,促进身体代谢,促进身体毒素排出。稀释血液,减少血管问题的发生,www.858526a.com

2、不要喝烫嘴的水,温度过高(65度以上)的水,容易烫伤食管黏膜,增加细胞癌变。